tag:blogger.com,1999:blog-42237233868266537622024-03-12T20:49:54.693-04:00Professor Lucas Alessandro Educador FísicoProf. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-69097384897764353112011-03-03T23:11:00.004-04:002011-03-03T23:27:38.678-04:00CARBOIDRATOS E ATIVIDADE FÍSICA<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">O carboidrato é um substrato que se metaboliza nos seres humanos, sendo muito importante na dieta, tanto em nível de saúde ou para praticantes de atividade física.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">O carboidrato é um nutriente com a principal função de fornecer energia em nosso organismo, e fundamental para a contração do músculo esquelético durante um exercício prolongado.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">O hidrogênio e oxigênio em varias combinações formam os compostos orgânicos carboidrato podendo ser simples ou complexos. Os carboidratos simples são divididos em duas categorias, monossacarídeos e dissacarídeos conhecidos como açucares, já os carboidratos complexos são combinações de glicose que acontece a partir de três ou mais moléculas conhecida também como amidos.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">A glicose é armazenada no organismo de duas formas como glicogênio muscular ou hepático e absorvido em excesso pode converter-se em acido graxos ou triglicerídeos no fígado e tecido adiposo.<br />
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">O consumo de carboidratos pode ser em momentos distintos e com objetivos diferentes dentro de uma determinada atividade física, seja ela com objetivo de força ou resistência muscular.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">O principal objetivo do consumo de carboidratos antes do treinamento é o aumento da reserva de glicogênio muscular, pois a redução de glicogênio é maior nas atividades de endurance, já nas atividades de força causa a fadiga pelo esforço repetitivo.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">Durante o exercício é importante consumir carboidratos de rápida absorção para que possa manter os níveis glicêmicos na corrente sanguínea, principalmente em atividades de longa duração, pois os estoques tendem a diminuir significadamente.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">Logo após a atividade física torna-se necessário o consumo de carboidratos, para que haja a reposição do glicogênio muscular e hepático de forma rápida e estabelecer a normalidade evitando a permanência do catabolismo.</div></div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-72655850418912566592011-03-02T21:38:00.000-04:002011-03-02T21:38:40.671-04:00ALIMENTAÇÃO E RENDIMENTO NA ATIVIDADE FÍSICA<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>PT-BR</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-HP0DyEzbFPM/TW7w8bWPiaI/AAAAAAAAAF0/9p9Rpbl4Blc/s1600/SDC10538.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://lh3.googleusercontent.com/-HP0DyEzbFPM/TW7w8bWPiaI/AAAAAAAAAF0/9p9Rpbl4Blc/s320/SDC10538.JPG" width="320" /></a>Os fatores que determinam o rendimento ou resultados dos atletas em competições são visíveis e constantes, se dividem em um bom programa de treinamento, recuperação e alimentação balanceada.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">Há motivos para muitas discussões referentes à alimentação na vida dos atletas, muitos se limitam em carboidratos e proteínas como uma dieta nutricional para o rendimento em sua atividade física seja ela aeróbia (corrida) ou anaeróbia (musculação).</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">Este fato não só compromete somente o rendimento no período da competição, mas sim na preparação técnica esportiva, pois nesse momento há uma significativa adaptação fisiológica de esfera muscular quando hepática, proporcionando assim um ciclo que age anabolicamente (armazenando os nutrientes para o período de manutenção muscular), quanto o efeito chamado catabolismo (a diminuição do desgaste e rápida recuperação muscular), e com a alimentação balanceada garante que todos esses processos se concluam.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;">Durante os períodos de pratica de atividade física há um aumento no gasto energético e assim um aumento na ingestão de calorias, para a manutenção do peso corporal, bem como o consumo de nutrientes essenciais como os carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais e água.</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-48281143225998706242010-11-16T09:53:00.000-03:002010-11-16T09:53:11.707-03:00BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TOJ-nfZ0EPI/AAAAAAAAAFk/E3nMh9mSEpo/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TOJ-nfZ0EPI/AAAAAAAAAFk/E3nMh9mSEpo/s320/images.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>PT-BR</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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<div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Você acredita que seu corpo está cada vez mais perdendo movimentos em relações aos anos passados?</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Devemos ficar atentos, pois é exatamente isso que está acontecendo, e com o avanço tecnológico estamos reféns de maquinas que facilitam nosso trabalho, nos deixando cada vez mais acomodados, encaminhando-nos ao sedentarismo e diminuindo nosso nível de saúde.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Com a falta de movimento nosso organismo gasta menos energia, fazendo com que acumule em excesso açucares e gorduras em nossa corrente sanguínea, desenvolvendo doenças como obesidade, diabetes, colesterol.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">As doenças cardíacas também terão uma enorme possibilidade de surgimento, pois aumentará a pressão arterial que poderá ocasionar um infarto agudo do miocárdio ou um AVC (acidente vascular cerebral.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Sem a prática de atividade física perderemos o controle de vários hormônios que poderão nos ajudar na redução do estresse, assimilação do açúcar, controle da ansiedade, dentre outros benefícios.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Quem pratica atividade física faz com que os sistemas do nosso organismo como: o circulatório, respiratório, muscular e endócrino (hormônios) realize suas funções corretamente, evitando que eles são se acomodem, pois prejudicará o nosso tempo de vida.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Então o que ainda está esperando pratique atividade física!</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-80830547001222906192010-11-16T09:43:00.000-03:002010-11-16T09:43:20.224-03:00EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TOJ7qQR9EiI/AAAAAAAAAFg/Hpk27MBpLRE/s1600/DSC01179.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TOJ7qQR9EiI/AAAAAAAAAFg/Hpk27MBpLRE/s320/DSC01179.JPG" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>PT-BR</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:DontVertAlignCellWithSp/> <w:DontBreakConstrainedForcedTables/> <w:DontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
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Dentre os músculos mais destacados são os peitorais, músculos do braço e um abdômen definido. Mas é preciso cuidar de nosso corpo um algo global, e dar significado e importância a todos os grupos musculares.</div><div class="MsoNormal">Devemos tomar cuidado, não em ter um corpo forte e bem esculpido, mas sim de que modo iremos conseguir esse feito tão almejado por muito, pois dentro da musculação existem muitos mitos entre praticantes, portanto irei dar algumas dicas de como possuir um corpo forte, esculpido e saudável:<br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="color: black;">TREINO 01</span></b><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* Primeiramente o nosso corpo precisa da adaptação fisiológica para iniciar futuramente um treinamento mais intensivo e que dê resultados; </div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">* Esse treinamento tem que ser leve com pouco peso nos aparelhos e muitas repetições na execução das atividades;</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">* Dê um intervalo menor de um exercício para o outro;</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">* O período de adaptação varia de organismo para organismo, mas estima-se que durante 3 ou 4 semanas para sedentários (quem não pratica atividade física a muito tempo). Seu treinamento pode ser dividido em 3 ou 4 séries (nº de vezes que você irá realizar os movimentos) onde cada uma dessas séries possuirá 20 repetições em cada movimento.</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><br />
</div><div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: center;"><b>TREINO 02</b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* Após o período de adaptação aos exercícios você poderá aumentar um pouco mais seus pesos nos aparelhos e aumentar o tempo de descanso entre as atividades.</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">* Nesse treinamento você poderá dividir seu treino em 3 a 4 séries de 12 repetições.<br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">Obs. Esses treinamentos que variam de 3 a 4 séries e de 8 a 12 repetições é onde o resultado para o aumento da massa muscular surge mais rápido, mas você precisa passar por todas as etapas de treinamento para que seu organismo faça as adaptações necessárias a cada tipo de treinamento.</div><div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: center;"><b>TREINO 03</b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* Seus treinamentos até poderão acontecer em ciclos mensais, logo após os treinamentos acima citados você irá realizar treinamentos com objetivo de ganho de força muscular. Seu treinamento pode ser dividido em 3 ou 4 séries de 6 repetições.</div><div class="MsoListParagraphCxSpLast">* Após esse ciclo de treinamento você poderá voltar ao treino 02 e realizar enfim seu objetivo de aumento de massa muscular.<br />
<br />
</div><div class="MsoNormal">Algumas dicas simples de hábitos referente ao treinamento que farão muito a diferença na melhora de sua performance:<br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* O consumo de água antes durante e depois o treinamento fazendo a reposição hídrica, pode ser em forma de água ou sucos;</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* O aumento no consumo de alimentos que contem proteína e minerais;</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>* Alimentar-se 2 horas que antecedem o treinamento e o mais rápido possível após treino;</div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>*Aumente suas horas de sono, pois você estimulará seu organismo a produzir o (GH) hormônio do crescimento.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Boa sorte dedique-se a hábitos saudáveis, pois nada é mais importante em sua vida do que sua saúde.</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-4318023085966571542010-09-27T09:12:00.003-04:002010-09-27T09:13:47.738-04:00Informatização e Sedentarismo<div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">A comunicação é um dos pontos chaves no desenvolvimento da Educação Física e a internet possibilita inúmeros sites que pode nos auxiliar, contudo formou-se uma sociedade mais competitiva onde se exige um domínio maior na utilização da tecnologia.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">A informática veio a beneficiar o homem moderno a desempenhar suas funções laborais para organizar nossas finanças, contatos, agenda, para nos comunicar com os outros com maior facilidade e produtividade ou até mesmo em seus momentos de lazer, é praticamente infinita as possibilidades de uso da tecnologia nos dias atuais com isso trazendo ganho de tempo.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">A tecnologia está presente em nossas vidas a todo o momento em todos os lugares e dependemos dela o tempo todo, mas tudo tem seus benefícios e malefícios:</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Benefícios da tecnologia são os confortos, comodidades, praticidades, mas pelo outro lado os malefícios são vitais a quem não possui uma vida mais ativa como a obesidade, depressão, estresse, fadiga (crônica), causador principal do sedentarismo.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">Sabemos também que uma vida mais ativa proporcionará em nossa velhice inúmeros benefícios entre eles o câncer, diabetes, hipertensão, problemas osteoarticulares, depressão, perda da memória, perda do sono e impotência sexual.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">O sedentarismo é a doença do século XXI, ela consiste em acomodação física, ou seja, a falta de atividade física cotidiana, ela se dá pelo avanço tecnológico onde cada vez mais a população se acomoda, se locomovendo apenas de carro, motocicletas, deitado no sofá com o controle remoto sempre a disposição até na preparação de sua alimentação temos cafeteira, micro-ondas, mas também a comida pode ser adquirida de modo industrializado, enlatadas cada vez menos nutritivo, afetando a saúde da população.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">O sedentarismo pode se complicar ainda mais possibilitando o avanço das doenças crônicas degenerativas, por não haver o gasto de energia suficiente pelo organismo acumula-se gorduras, açucares facilitando o desenvolvimento do colesterol, diabetes e obesidade, facilitando ainda mais o aumento da pressão arterial, e com todas ou até mesmo algumas dessas doenças fazer com que prejudique a vida ativa da população mundial.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 42.55pt;">É preciso utilizar a tecnologia a nosso favor para que facilite nossa rotina no trabalho e estudos, mas sempre atento em nossa qualidade de vida propiciando uma vida mais prazerosa saudável, alimentando-se corretamente, dormindo em torno de 8 horas diárias juntamente a uma vida mais ativa com atividade física regularmente e que possamos como professores criar hábitos saudáveis, aos alunos, mas não podemos esquecer que a tecnologia deve ser utilizada por todos facilitando todos estes processos propiciando para as crianças, jovens e adultos a terem uma qualidade de vida.</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-32572372123369781572010-08-11T16:26:00.002-04:002010-08-11T23:44:00.339-04:00Atividade Física Para Iniciantes<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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<div class="MsoNormal">Caminhar ou Correr?</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Há muitas discussões referentes à caminhada ou corrida, são dois tipos de atividades que trará muitos benefícios ao nosso coração</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Toda atividade física deve ser iniciada de maneira mais leve possível, seu corpo vem de um estado de equilíbrio e a partir do momento que você coloca seu corpo em movimento acontece à quebra desse equilíbrio e seu organismo trabalha acelerado para equilibrar-lo novamente. Então é importante que inicie sua atividade física com uma caminha caso você esteja bem disposto a partir de mais ou menos 3 minutos o seu corpo estará preparado para a corrida.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Como iniciar a caminhada ou a corrida de forma correta?</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Primeiramente não inicie uma caminhada, não force uma atividade física faça com que se torne algo prazeroso procure inicialmente um passeio calmo onde você não tenha compromisso em ter que fazer, mas sim eu quero fazer.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">É muito importante que antes da caminhada você tenha se alimentado há duas horas antes da caminhada, faça um alongamento para preparar a musculatura. Não force um ritmo, pois seu corpo não esta preparado no momento e nem procure perdurar sua caminhada.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Varia muito do organismo das pessoas, mas a caminhada tem que ter uma duração mínima de 10 minutos no máximo 30 min. Para iniciantes.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Qual o local mais apropriado para minha caminhada?</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Procure caminha em locais que possuem uma maior circulação de ar, com paisagens naturais muito verdes, arvores em abundancia, pois garantirá ar puro e saudável enchendo seus pulmões.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Evite caminhar nas avenidas onde tem circulação de carros constantemente, pois há muita emissão de gases e prejudicará sua saúde.</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Caso sua caminhada seja em uma academia evite vários hábitos que poderão prejudicar sua saúde:</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.85pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Evite assistir TV;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.85pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Ler revistas;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 35.85pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Desviar sua atenção de sua atividade física.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 17.85pt;">Seus pensamentos devem estar voltados a sua atividade física proporcionando ao seu organismo uma maior aceitação e melhorará muito suas funções endócrinas (hormonais).</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-67991964102360021042010-08-10T20:16:00.000-04:002010-08-10T20:16:23.071-04:00O Desenvolvimento Motor Contribuindo No Aprendizado das Crianças<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGHrFQrxgJI/AAAAAAAAAD8/6R6cRWECAWU/s1600/DSC04980.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGHrFQrxgJI/AAAAAAAAAD8/6R6cRWECAWU/s320/DSC04980.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">As crianças precisão ter o controle de seu corpo</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">De acordo com os parâmetros curriculares nacionais de educação física 1998. “O envolvimento da Educação Física é com o desenvolvimento da criança, com o ato de aprender, com os processos cognitivos, afetivos e psicomotores, ou seja, buscando garantir a formação integral do aluno” (BRASIL, 1998, p. 23). Contudo a função da educação física é de contribuir para todos os processos em que garante o desenvolvimento integral do aluno.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">Para que as crianças se desenvolvam no aspecto da aprendizagem através da cognição os processos que facilitem a conceituação e a busca em resolver situações, os fatores emocionais englobados pela ação na expressão do homem, ou seja, algo que nos atinge/afeta e para que as crianças tenham um desenvolvimento integral necessita dessas intervenções e analisando o ato motor nos deparamos em algo fabuloso o alicerce da construção do ser integral na criança, o desenvolvimento motor proporciona o domínio em manipular o mundo e dele conceituar de forma real tudo que nele e com ele o corpo interage, fazendo com que a criança crie autonomia e destreza em suas ações facilitando todos os demais processos de formação integral dos estudantes.</div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGHqBac_EkI/AAAAAAAAAD0/Gt0tN0QQG3U/s1600/DSC01698.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGHqBac_EkI/AAAAAAAAAD0/Gt0tN0QQG3U/s400/DSC01698.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A criança de pular em um locar de terminado e equilibrar-se</td></tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">Perante análise e observação das crianças da E. M. G. S. D., há uma quantidade significativa de alunos com dificuldades de aprendizado nas séries iniciais do ensino fundamental, através de diagnóstico pode se observar que as mesmas crianças que apresentavam dificuldades no aprendizado também possuem atraso nas habilidades motoras e com isso dificultando ainda mais o processo de alfabetização e ensino aprendizagem, e de modo preventivo ter um olhar diferenciado voltado para a educação infantil.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 27pt;">A escola necessita de um profissional de Educação Física, com método de trabalho e objetivos específicos que venham a sanar as dificuldades no desenvolvimento motor dos alunos que integram a criança efetivamente.</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-91741659738328716432010-08-10T10:38:00.003-04:002010-08-10T10:44:19.369-04:00Os benefícios da Gincana na fase escolar<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 42.55pt;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGFkIAgrOuI/AAAAAAAAAC8/50zYlvW6aKQ/s1600/DSC05035.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="110" src="http://3.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGFkIAgrOuI/AAAAAAAAAC8/50zYlvW6aKQ/s200/DSC05035.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gincana Interativa</td></tr>
</tbody></table>A necessidade e importância de eventos, que motivem a permanência dos alunos na escola de forma agradável e prazerosa. Contribuindo assim com os inúmeros benefícios a saúde física e mental.<b> </b>Contudo proporcionar aos alunos momentos de recreação, através de atividades motivadoras que incentivem o trabalho em equipe, o respeito mútuo, através da gincana.<br />
Desenvolver nas crianças a capacidade de organizar estratégias, a fim de potencializar o raciocínio lógico e cognitivo, desenvolver a socialização, despertar e incentivar: prazeres, bem-estar, emoções, conforto. Resultando em uma vida momentos valorosos.</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-52768821383589636702010-08-09T22:26:00.000-04:002010-08-09T22:26:58.639-04:00O QUE É GINÁSTICA LABORAL?<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="PowerPoint.Slide" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft PowerPoint 11" name="Generator"></meta><title>Slide 2</title><meta content="4/8/2010" name="Description"></meta><style>
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<div class="MsoNormal">A GL consiste em exercícios físicos dentro do ambiente de trabalho desenvolvido de forma lúdica através de atividades de alongamentos, fortalecimento articulares e musculares, atuando de forma preventiva.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>L.E.R. – Lesões por Esforços Repetitivos sintomas dados a dores que compõe-se de tendões, músculos, nervos, ligamentos e outras estruturas responsáveis pelos movimentos dos membros.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>D.O.R.T. – Distúrbios Osteoarticulares Relacionados ao Trabalho, relacionado a lesões por traumas cumulativos resultando em dificuldade de movimentação da musculatura e a execução de esforços rápidos e constante.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Estágios de evolução da L.E.R./D.O.R.T.<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>GRAU I – Sensações de desconforto nos locais afetados, não interferindo no desempenho do trabalho. Não apresenta irradiação de dor e a melhora o corre com o repouso.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>GRAU II – A dor é mais crônica e apresenta manifestação na jornada de trabalho. Permitindo as funções laborais, mas com uma sugestiva redução na produtividade. Já o processo de recuperação, em geral, é mais demorada.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>GRAU III – A dor se torna mais freqüente e mais definida, podendo no estado de repouso a dor ser intensa. As conseqüência mais prevista é a perda da força muscular. Se mantem a queda da produtividade, podendo até impossibilitar o funcionário em exercer suas funções laborais.</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>GRAU IV – A dor se permanece muito forte, intensa e freqüente. A dor se erradia a todo membro afetado, havendo a perda da força muscular e até a perda dos movimentos onde a dor se faz presente. Sendo possível a invalidez.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>OBJETIVO ESPECÍFICO<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Aumentar a produtividade dos funcionários;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Prevenir os funcionários das lesões (L.E.R./D.O.R.T.);</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Desempenhar atividades lúdicas onde há um diferencial na prática da ginástica laboral;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Proporcionar um bom desempenho físicos, psicológicos e social.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b>BENEFÍCIOS DA GINASTICA LABORAL<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Fatores psicológicos<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Estímulos no equilíbrio psicológico e social fortalecendo a sua auto-estima;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Combater doenças, como estresse, sedentarismo, depressão, ansiedade;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Favorece uma melhor interação proporcionando uma melhor trabalho em equipe e incentivando-os ao processo de inclusão.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Fatores fisiológico<o:p></o:p></b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Fortalecimento osteoarticulares;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Diminuições das lesões de esforços repetitivos;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Uma melhora na flexibilidade;</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Wingdings;">l<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Melhora a eficiência na utilização das estruturas osteo-mio-articular, assim reduzindo o gasto de energia.</div></div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-14750949243693053652010-08-09T12:40:00.000-04:002010-08-09T13:23:18.009-04:00Caminhada Educativa<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><div style="text-align: left;">É difícil falarmos de saúde ou qualidade de vida, tema esse muito abrangente e fundamental para o ser humano, e hoje vemos muitas pessoas se perguntando e até mesmo trocando informações sobre como manterem-se no peso ideal, outras já fazem dietas “milagrosas” e ficam às vezes dias sem se alimentar em busca de remediar algo não prevenido. A sociedade em geral possui duvida em vários outros aspectos relacionados à sua própria saúde e até mesmo como prevenir as doenças.</div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGAzVBgbkRI/AAAAAAAAACI/NZcMggnTHGk/s1600/DSC04111.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TGAzVBgbkRI/AAAAAAAAACI/NZcMggnTHGk/s320/DSC04111.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Caminhada Educativa</td></tr>
</tbody></table>O que é mais preocupante é observar as crianças sofrendo com obesidade e começando uma vida sedentária, é preciso combater com urgência essas patologias, pois juntamente a conscientização é preciso que as crianças sejam estimuladas com atividades diferenciadas que busca internalizar de modo prático e espontâneo, e proporcionar a eles oportunidades de futuramente terem uma vida saudável.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">Alem de preconceitos e até mesmo a incapacidade física em desenvolver atividades em que toda criança tem certa facilidade em desenvolver, ocasionam desistência nas atividades físicas e acarreta danos profundos para todas as crianças com esses sintomas.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">O objetivo dessa atividade é contribuir para o inicio de uma vida mais saudável e ativa, trabalhando com a prevenção de doenças. O desenvolvimento dessa atividade deve ser de maneira lúdica e recreativa, buscando através de dessa atividade atrair e instigar a pratica esportiva. </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">Referente à aplicação da atividade é preciso escolher o local adeguado de preferência calmo e que possui muita circulação de ar, um ambiente relaxante.</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;"><meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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</style> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 17.85pt;">O tema englobado pela educação física trará benefícios importantíssimos no comportamento físico, psicológico e social dessas crianças e as guiará para uma direção saudável, alem de uma injeção de ânimo, bem estar e disposição tanto física quanto psicológica.</div><br />
<br />
Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4223723386826653762.post-49822212500520294772010-08-08T16:43:00.001-04:002010-08-08T17:18:52.060-04:00Desenvolvimento Motor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TF8e4g3AgtI/AAAAAAAAABw/9qw2wviGYXs/s1600/DSC01367.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/_OqAyOZ6JCQ8/TF8e4g3AgtI/AAAAAAAAABw/9qw2wviGYXs/s200/DSC01367.JPG" width="200" /></a></div><meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 11" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CUSER%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><style>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 27pt;">Desde o momento em que a Educação Física foi inserida nas escolas como disciplina, poucos sabem da sua real importância para com aprendizagem dos alunos. No entanto, a Educação Física é sem dúvida um instrumento importantíssimo para o desenvolvimento da criança, e um dos caminhos pode ser a utilização da psicomotricidade como um mecanismo de trabalho para conseguir resultados valorosos no desenvolvimento integral das crianças</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> E deste modo acompanhar o desenvolvimento motor da criança, estabelecendo uma aproximação entre a idade motora e idade cronológica para facilitar e auxiliar os processos de desenvolvimento integral dos estudantes. Trabalhando deste modo, a educação física se torna uma forma de prevenção e importante ferramenta didática no ensino aprendizagem</div>Prof. Lucas Alessandro Educador Físicohttp://www.blogger.com/profile/18378285005758502150noreply@blogger.com1